2、合上盐 、班族
5、快手
6 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
主料 ：青笋一根、特适小米辣切成小斜圈 。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青锅里倒油 ，笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片
特适8 、快速滑炒 。快速翻炒2分钟，
3 、鸡脯肉一块 、
7 、出锅 。青笋也且成菱形薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净。一点点盐 ，鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、油5成热时 ，鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，