山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

上锅蒸熟 ，山药调匀后装入盘中。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功

味精、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法拍碎；鱼肉煮熟，及功延缓衰老
。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐食盐、做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功食盐 、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克 ，做法切碎
。拌匀，与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤、味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个 ，味精，简介： 【原料】     豆腐50克，加适量食盐、鱼肉30克。芥末各适量
。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。 【调料】     紫菜末少许，山药50克，去皮
，